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Crosstraining

Crosstraining – der Sport für starke Männer und Frauen

Crosstraining ist eine Trainingsmethode, bei der es um eine Rund-um-Fitness geht. Beim Crosstraining werden Ausdauer, Beweglichkeit, Geschicklichkeit, Balance, Schnelligkeit, Kraft und Koordination gleichermaßen trainiert. Crosstraining gehört zu den härtesten Workouts der Welt. Wer hier bestehen will, muss sich quälen. Der Sport kommt, wie kann es anders sein, aus den USA. Das Fitnessprogramm ist nicht nur in diversen Fitnessstudios zu finden, sondern wird auch von Polizei, Feuerwehr und verschiedenen militärischen Organisationen eingesetzt, um Mitglieder fit zu bekommen. So trainieren die kanadischen Streitkräfte und die dänische Leibgarde danach.

Beim Crosstraining geht es rund

Immer mehr Menschen trainieren nach dieser Trainingsmethode. Selbst Untrainierte lassen sich nicht abschrecken. Eine Trainingseinheit besteht aus dem Aufwärmen, dem Fertigkeitstraining mit Kraftübungen, einem Hochintensitätstraining und dem abschließenden Stretching. Der Mittelpunkt bildet das Hochintensitätstraining, bei dem verschiedene Übungen in unterschiedlichen Wiederholungen ausgeführt werden müssen. Und das auch noch auf Zeit. Seit 2007 wird die Trainingsmethode auch als Wettkampf betrieben. Bei den „Crosstraining Games“ gilt es, sich zu beweisen.

Wer diesen kraftaufwendigen und intensiven Sport ausüben möchte, braucht natürlich eine gute Sportbekleidung. Bei der Auswahl der Sportkleidung sollte vor allem auf eine hohe Funktionalität und ein gutes Feuchtigkeits-Management wert gelegt werden. Schließlich kommen Sportler beim Crosstraining schnell ins Schwitzen. Trikots und Hosen sollten auch den Körper stützen, ohne einzuengen. Feste Sportschuhe mit griffiger Sohle gehören ebenfalls dazu. Stoßdämpfende Eigenschaften schützen Gelenke und Bänder vor Überlastungen. Auch der Schuh sollte eine gute Atmungsaktivität mitbringen, denn beim Crosstraining wird es heiß.

Crosstraining ist stark im Kommen

In den USA ist Crosstraining schon lange kein Modetrend mehr, sondern gehört zu den angesagten Sportarten, mit denen Sportler eine Fitness erreichen, wie mit kaum einem anderen Sport. Dass auch beim Crosstraining moderne Sportkleidung Einzug gehalten hat, war abzusehen. Die Kombination aus funktionaler und trendiger Sportkleidung ist für die Fitnesstrainingsmethode wichtig. Die moderne Sportkleidung und trendige Sportschuhe sind auch bei Cortexpower.de zu finden. Die Sporthersteller haben das harte Training im Blick und kreieren immer neue Bekleidung fürs Crosstraining.

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