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Paddles

Training mit Paddles – Effektivität beim Schwimmen

Schwimmen gehört zu den beliebten Sportarten. Es muss nicht immer gleich der Leistungssport sein. Auch zum Abnehmen, für die Regeneration von verletzten Muskeln und Gelenken oder für den Muskelaufbau ist Schwimmen der ideale Sport. Kaum eine andere Sportart ist so effektiv und gleichzeitig so leicht auszuführen. Schwimmen entlastet die Gelenke, ist ein perfektes Ausdauertraining, stärkt die Muskeln und beugt Haltungsschäden vor. Wer sein Training so effektiv wie möglich gestalten möchte, sollte die Paddles von Cortexpower.de versuchen.

Paddles für mehr Krafttraining beim Schwimmen

Paddles sind Hilfsmittel fürs Schwimmen. Mit Schwimmpaddles, die es in verschiedenen Größen und Ausführungen gibt, werden Arme und Schultern besonders effektiv trainiert. Leichte, kleine Paddles optimieren den Schwimmstil und bringen eine bessere Technik, große Paddles sind ein gutes Krafttraining im Wasser. Durch die künstliche Vergrößerung der Antriebsfläche wird das Training spezifisch und effektiv. Schon bei den ersten Versuchen werden Schwimmer die Wirkung der Handflossen spüren. Die Paddles können durchaus das Tempo drosseln, stärken aber dafür die Arme und Schulterregion und machen so kräftiger.

Die Kräftigung der Muskulatur erfolgt durch den Druck der Paddles aufs Wasser, welches einen Gegendruck erzeugt. In das Training mit Paddles sollten Schwimmer langsam eintauchen. Zu Beginn reichen Paddles, die nur wenig größer sind als die Handfläche. Erst nach und nach wird die Paddlesgröße erhöht. Kleine Paddles werden dann nicht überflüssig. Die Größen können immer wieder miteinander variiert und so ein Gewöhnungseffekt vermieden werden. Schwimmer sollten sich nicht gleich für lange Distanzen entscheiden. Den optimalen Effekt bringt ein Intervalltraining, bei dem nur etwa 20 Prozent mit Paddles geschwommen wird.

Paddles im Sortiment von Cortexpower.de

Sie sehen schon ungewöhnlich aus, die Paddles fürs Schwimmtraining. Ergonomisch gestaltet passen sie sich hervorragend der Hand- oder Fingerform an und lassen sich einfach tragen. Bunte, stylishe Farben machen die Paddles auch modisch und zum echten Hingucker. Cortexpower.de hat eine breite Palette im Angebot. Verschiedene Größen und Farben sind fürs Schwimmtraining ideal und verbessern die Schwimmtechnik und die Kraft. Paddles sind ein sehr wirkungsvolles Hilfsmittel beim Schwimmen.

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